美女身材大变样把健身球玩得出神入化盘球的姿势很正点!

下面我们要介绍的是一个把健身球当作伙伴的姑娘,以前姑娘是个大胖子,就这160cm左右的身高,竟然有130斤,在学校里面都被同学们嘲笑着喊“胖妹”。高中毕业的时候,姑娘下定决心要为自己的幸福努力减肥起来。希望能在大学的时候,找到一位爱惜她的男朋友。我们先来看下面的几张照片吧,这是她大二抽空闲时间找朋友拍的几张照片。从照片可以看出来,姑娘可以很容易的双手抱着健身球,两腿笔直劈开。

可以看出来健身的效果是很不错的,胳膊和腿部的线条现在很明显,属于苗条又健美类型的那种身材了。再看下面这张图姑娘胳膊肘撑住健身球,这个动作看似简单,实际上对身体的协调能力有一定要求。因为支撑点只有两个,一个是胳膊肘还有一个就是膝盖了。姑娘的健身衣比较紧,可以明显看出来她的臀部和背部轮廓,符合我们常说的A4腰加蜜桃臀标准,相当有吸引力。

接着我们来介绍下面这张摄影图,姑娘单膝盖放在健身球上面,侧着身子对着镜头。从这个角度我们可以观察到姑娘的腿部肌肉不是很发达,没有那种长期跑步或者力量训练造成的粗腿情况出现。这双腿给人的感觉就是很细同时又有力量的舒适!这个动作是单腿站立,所以是分开单腿的力量练习,效果很不错。

最后如果练习累了,可以像美女这样背部靠着健身球,舒展身体,享受一下阳光浴,暖暖的伸个懒腰。晒完太阳,整个人的皮肤都感觉更健康了!

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